Extrait livre "Coup de coeur" : la métamorphose du Phoenix - Brian Tracy : les 10 façons de surmonter la procrastination

✨ A découvrir… la lecture du moment… #Inspiration ✨
📚 #Livre #coupdecoeur : « La métamorphose du phénix » - @thebriantracy - @diateino

« Voici 10 façons de surmonter la procrastination :

1. Fixer-vous des objectifs clairs et écrivez des plans d’action. Le simple fait de noter des choses poussent à démarrer.

2. Décomposez vos objectifs en activités assimilables. […]

3. Examinez ce que vous avez à faire au cours de la journée. Sélectionnez une activité puis entamez-la immédiatement.

4. Faites de vos tâches un gruyère. Imaginez un gruyère avec des trous. Percez un trou dans une tâche en n’en sélectionnant qu’une petite partie, et en ne faisant que ça. […]

5. Découpez un travail important en tranches de salami. Décomposez -le en une série de petites tranches et effectuez une partie du travail pour vous mettre en route.

6.Une autre façon de surmonter la procrastination est de s’appliquer la règle 20-80. Parfois les 20% de temps que vous passez à planifier, organiser et préparer valent 80% du travail. […]

7. Fixez-vous un délai. Travaillez sur une tâche majeure pendant 15mn. Dites : « Je ne peux pas finir ce travail, parce que ça prendra des heures. J’y travaillerais 15 mn, puis je ferais autre chose et j’y reviendrais plus tard. [….]

8.Elaborez un système de récompense. […]

9. Faites une promesse à quelqu’un. Dites-lui que vous achèverez la tâche en temps voulu. C’est très motivant parce que vous avez envie de tenir votre promesse.

10. Lisez votre liste et imaginez que vous deviez quitter la ville pour un mois. Vous ne pouvez effectuer qu’un item de la liste avant de partir. Lequel serait-ce ? »

Retrouvez-nous sur Instagram
★ Anticiper, préparer votre prochain petit ou grand Jump professionnel… ! ★
Réussir votre #transitiondecarriere et optimiser votre #repositionnement !

Boissonny Conseil - Makeajump_outplacement_Outplacement
✨ Un cabinet à taille humaine ✨
#outplacement #makeajump_outplacement #changerdevie #reconversionprofessionnelle #leadership #rebondir #developpementpersonnel #boissonnyconseil #zebre #job #hypersensibilite #coaching #surdouance #oser #citation #recherchedemploi #bilandecompetences #hautpotentiel